Cheveux gras : que faire ? Causes et Solutions

GUIDE COMPLET : PROBLEMATIQUE CHEVEUX

Vous en avez assez d’avoir les cheveux qui graissent dès le lendemain après votre shampoing et vous vous demandez que faire pour lutter contre les cheveux gras ? Découvrez notre guide pratique avec tous nos conseils et astuces pour ne plus avoir les cheveux gras et retrouver une chevelure saine et équilibrée.

Pour comprendre comment on se retrouve avec un cuir chevelu trop gras, il faut avant tout comprendre d’où viennent les cheveux gras. A l’origine, les glandes sébacées de votre peau produisent une substance huileuse naturelle appelée sébum. Lorsque tout fonctionne harmonieusement, le sébum aide à garder vos cheveux souples, brillants et sains. En revanche, un déséquilibre dans la production de sébum peut faire la différence entre des cheveux secs et cassants et des cheveux soyeux et lisses. Également, une production excessive de sébum peut entraîner un cuir chevelu "gras", avec des cheveux fatigués, ternes et alourdis.

Les cheveux trop gras peuvent également entraîner d'autres problèmes capillaires tels que les pellicules ou la chute des cheveux. Qu'ils soient le résultat de changements hormonaux, d'une modification dans votre régime alimentaire ou simplement des médicaments que vous prenez, les cheveux gras peuvent être difficiles à gérer. Rassurez-vous, ce n'est pas une fatalité !

En identifiant les causes des cheveux gras (et comment les traiter et les contrôler), vous pourrez retrouver une chevelure saine et équilibrée, sans avoir à vous laver le cuir chevelu tous les jours.

Les causes des cheveux gras
Comment ne plus avoir les cheveux gras ?
Conclusion

Les causes des cheveux gras

Si vous souffrez de cheveux gras, sachez que la plupart des causes liées à ce problème capillaire peuvent être solutionnées ou gérées en modifiant quelques habitudes du quotidien. Qu’elles soient liées à des facteurs internes ou externes, il existe plusieurs causes à l’apparition des cheveux gras.

1. Peau grasse

Le meilleur moyen de savoir si vous souffrez d'une surproduction de sébum est d'observer si vous avez des éruptions cutanées et des problèmes de peau visibles. Une peau souffrant de ce problème possède des pores obstruées, ce qui peut également entraîner une accumulation excessive de sébum dans les cheveux.

2. Fluctuations hormonales

Les fluctuations hormonales sont une autre cause importante de l'hyperactivité des glandes sébacées. Les changements hormonaux ne se produisent pas uniquement pendant la grossesse, la puberté ou la ménopause. Les périodes de stress prolongées, et plus particulièrement les niveaux élevés de cortisol qui les accompagnent, peuvent faire significativement augmenter votre production de sébum. Si vous remarquez que vos cheveux ont tendance à devenir plus gras lorsque vous êtes stressé, alors le fait de traiter les causes de votre stress pourra probablement aider à résoudre votre problème de cheveux gras. Vous ne pourrez peut-être pas éviter les changements hormonaux liés à la puberté, par exemple, mais la gestion du stress est un moyen à votre portée pour atténuer les problèmes de cheveux gras.

3. Alimentation

Si vous connaissez probablement l'importance d'une alimentation saine pour se sentir au mieux de sa forme, il existe des vitamines spécifiques qui peuvent agir sur la production de sébum de vos cheveux et de votre cuir chevelu. Les vitamines B, en particulier, sont directement liées à la production de sébum : assurez-vous d'inclure les vitamines B2 et B6, si vous souffrez de cheveux gras.

4. Port de chapeaux et de casques

Saviez-vous que vos chapeaux et autres bonnets pouvaient rendre vos cheveux plus gras ? En effet, ce n'est pas pour rien que vous lavez vos draps et vos serviettes et nous vous recommandons d’apporter le même soin à vos couvres-chefs pour éliminer les cellules mortes et le sébum de vos chapeaux et casques (et, bien sûr, de vos taies d'oreiller). S'assurer que son couvre-chef est propre est un pas de plus vers la santé globale du cuir chevelu. Si vous constatez des éruptions localisées à la racine de vos cheveux ou sur votre front, c'est un bon indicateur que vos chapeaux, casques et autres bonnets ont besoin d'un bon lavage.

5. Brosses sales

La même logique s'applique ici : rien de tel que d'utiliser une brosse sale pour annuler tous les efforts de nettoyage de vos cheveux ! Chaque fois que vous vous brossez les cheveux, vous accumulez de plus en plus de cellules mortes, de bactéries et de résidus de produits qui encrassent vos cheveux. Pour lutter contre les cheveux gras, pensez à nettoyer votre brosse à cheveux, chaque semaine. Après avoir enlevé les cheveux, lavez la brosse avec un shampoing doux et laissez-la sécher toute la nuit. La propreté de vos accessoires à cheveux est un élément important pour maintenir la santé des cheveux et du cuir chevelu

6. Tripotage des cheveux

Pour celles d'entre nous qui ne peuvent s'empêcher de jouer avec leurs cheveux ou les toucher sans cesse, il se peut que vous contribuiez involontairement à la surproduction de sébum. Et comme si cela ne suffisait pas, vous contribuez également à répandre le sébum sur votre cuir chevelu.

Heureusement, il existe des astuces pour lutter contre les cheveux gras. Nous allons maintenant vous dévoiler des conseils simples que vous pourrez appliquer quotidiennement pour mettre fin aux racines et cheveux qui graissent trop vite.

Comment ne plus avoir les cheveux gras ?

1. Bannissez les shampoings avec des sulfates

Les shampoings sans sulfates étant doux et particulièrement bien tolérés par la peau, ils permettent de chouchouter la barrière hydrolipidique du cuir chevelu. Ils empêchent ainsi les irritations. Moins asséché, l’épiderme n’a pas besoin de surproduire du sébum pour s’autoréguler et les lavages peuvent s’espacer de quelques jours.

2. Utilisez un shampoing pour cheveux gras

Si vous avez les cheveux gras et que vous cherchez un shampoing efficace, veillez à vous tourner vers des produits qui vous apporteront un soin ciblé. Choisissez un shampoing pour cheveux gras sans sulfates qui soit nettoyant et purifiant pour éliminer les saletés et l’excès de sébum sans assécher le cuir chevelu. Les personnes qui ont les cheveux gras sont également plus sujettes aux pellicules (en raison de l'accumulation de sébum sur le cuir chevelu et les follicules pileux), c'est pourquoi vous devriez envisager d'essayer un shampoing anti-pelliculaire.

Vous pouvez également utiliser de temps en temps un rinçage au vinaigre de cidre de pomme : mélangez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans 1 tasse d'eau tiède et appliquez sur les cheveux après le shampoing. Cela permet d'équilibrer le pH de votre cuir chevelu, ce qui est une autre façon de réguler le sébum. Au moment de l'après-shampoing, essayez de ne traiter que les longueurs et les pointes, en évitant de mettre du produit sur vos racines ou votre cuir chevelu si possible. Plus vous ajoutez de produit, plus vous augmentez l'accumulation, ce qui finira probablement par rendre vos cheveux encore plus gras qu'avant.

3. Eviter les produits inadaptés à votre type de cheveux

Évitez tout ce qui promet d'apporter de la "brillance" à vos cheveux lorsque votre cuir chevelu est trop gras. Il est préférable de ne pas ajouter encore plus d'huile à un cuir chevelu déjà gras, et tout produit qui vante la brillance comme l'un de ses principaux avantages risque fort d'ajouter une couche supplémentaire indésirable à votre cuir chevelu. En ce qui concerne les produits de coiffage, essayez d'utiliser un spray texturisant pour cheveux fins qui aide à créer un léger volume sans alourdir vos cheveux. La façon dont vous coiffez vos cheveux peut également affecter la quantité de sébum produite par votre cuir chevelu. On sait que l'air chaud d'un sèche-cheveux augmente la production de sébum, alors essayez de laisser vos cheveux sécher à l'air libre lorsque vous le pouvez.

4. Espacer les shampoings

Une autre solution pour lutter contre les cuirs chevelus gras est d’espacer les shampoings et d'éviter de se laver les cheveux tous les jours. Si vos cheveux sont vraiment trop visibles, essayez un shampoing sec en spray qui absorbe le sébum sans ajouter d'eau comme solution rapide contre les cheveux gras. Vous pouvez également opter pour des coiffures qui cachent les cheveux gras, en attendant de les laver un peu plus tard. En effet, se laver les cheveux trop souvent les assèche et les prive de leurs huiles naturelles, ce qui a pour effet malheureux d'encourager une surproduction de sébum. En choisissant un produit pour cheveux gras, vous êtes sûr d’accorder à votre cuir chevelu une attention particulière et de combattre activement l'excès de sébum.

5. Eviter de manipuler vos cheveux trop souvent

Nous l’avons vu, passer la main régulièrement dans vos cheveux est une habitude à bannir si vous souhaitez éviter que vos cheveux ne graissent trop rapidement ! Pour ne pas être tentée, vous pouvez par exemple opter pour l’une de nos inspirations coiffures pour cheveux lisses ou l’un de nos tuto coiffures pour cheveux longs. Cela vous évitera de toucher à vos cheveux car vous aurez envie de maintenir votre coiffure parfaitement en place.

6. N’attachez pas vos cheveux pour dormir

Si vos cheveux sont particulièrement gras, votre instinct vous pousse peut-être à les attacher la nuit pour les éloigner de votre visage pendant votre sommeil. C’est une pratique qu’il faudrait éviter, car le fait de relever vos cheveux emprisonne le sébum de vos cheveux, au lieu de le laisser se répartir naturellement le long de la tige capillaire jusqu'à la pointe. Résultat, vos racines deviendront rapidement grasses et vos pointes sèches. Laissez vos cheveux détachés la nuit, leur permettra de respirer et de ne pas regraisser trop vite.

Finalement, traiter les cheveux gras ne doit pas se transformer en parcours du combattant ; il vous suffit de modifier légèrement quelques habitudes afin de tendre vers une routine pour les cheveux gras. Veillez à opter pour des shampoings et soins pour cheveux gras adaptés à votre nature de cheveux, à adopter un régime alimentaire équilibré, à nettoyer vos brosses et vos chapeaux et à ne pas vous laver les cheveux tous les jours. Si, pour une raison ou une autre, après avoir appliqué ces recommandations, vous n'êtes toujours pas satisfaite des résultats, nous vous conseillons de consulter un dermatologue. Il pourra effectuer des tests cliniques plus poussés pour déterminer la cause de votre cuir chevelu gras. Le sébum est un élément indispensable à la santé globale des cheveux et du cuir chevelu et nous espérons que nos solutions contre les cheveux gras pourront vous aider à retrouver un cuir chevelu équilibré et sain.

Lauren Hannel, collaborateur de l'équipe

Photo de couverture réalisée par @karlibobarley

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