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Comment adapter vos soins au cycle de croissance des cheveux
À retenir
- Le cycle de croissance des cheveux comprend cinq phases : anagène, catagène, télogène et exogène.
- Les cheveux poussent en moyenne d’environ 1,25 cm par mois, avec des variations selon les caractéristiques individuelles.
- La phase catagène est la plus courte et dure environ deux à trois semaines. La phase exogène dure environ deux à cinq semaines.
- Le cycle complet du cheveu s’étend sur plusieurs années, la phase anagène pouvant à elle seule durer de deux à sept ans.
- La chronobiologie montre que les follicules pileux suivent un rythme circadien, alternant entre protection pendant la journée et réparation et régénération pendant la nuit.
- Adapter les soins à ces deux périodes, avec les produits appropriés au bon moment, contribue à améliorer la force, la densité et la résistance des cheveux.
Dans cet article
- Comprendre le cycle de croissance des cheveux
- Les différentes phases du cycle capillaire
- Chronobiologie et rythme de l’horloge capillaire
- Les facteurs qui influencent le cycle de croissance des cheveux
- Les perturbations du cycle capillaire
- Votre routine capillaire jour et nuit
- Découvrez le Naturaltech Scalp & Hair Overnight Serum
- FAQ
Comprendre le cycle de croissance des cheveux
Comprendre le cycle de croissance des cheveux permet de construire une routine capillaire plus adaptée et plus efficace. La croissance du cheveu se déroule en quatre phases : anagène, catagène, télogène et exogène. La durée du cycle complet varie selon les individus, mais s’étend généralement sur deux à sept ans.
Ce cycle est encore plus complexe lorsqu’on s’intéresse à la chronobiologie, c’est-à-dire à la science qui étudie la manière dont les processus biologiques suivent des rythmes naturels. Appliquée au cheveu, la chronobiologie montre que les follicules pileux ne suivent pas seulement un cycle de croissance qui s’étend sur plusieurs années. Ils suivent également un rythme quotidien, alternant protection pendant la journée et réparation et régénération pendant la nuit.
Découvrez notre nouveau sérum de nuit Energizing, conçu pour agir en harmonie avec le cycle naturel de réparation nocturne du cuir chevelu.
Ce cycle est encore plus complexe lorsqu’on s’intéresse à la chronobiologie, c’est-à-dire à la science qui étudie la manière dont les processus biologiques suivent des rythmes naturels. Appliquée au cheveu, la chronobiologie montre que les follicules pileux ne suivent pas seulement un cycle de croissance qui s’étend sur plusieurs années. Ils suivent également un rythme quotidien, alternant protection pendant la journée et réparation et régénération pendant la nuit.
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Les différentes phases du cycle de croissance des cheveux
La croissance du cheveu se déroule en quatre phases distinctes. Les trois premières ; anagène, catagène et télogène ; correspondent aux différentes étapes du cycle du cheveu. La dernière, la phase exogène, correspond au moment où le cheveu arrivé en fin de cycle se détache naturellement du follicule.
Chaque phase possède sa propre durée, qui peut varier notamment en fonction de l’âge, de l’alimentation et de l’état de santé général.
Chaque phase possède sa propre durée, qui peut varier notamment en fonction de l’âge, de l’alimentation et de l’état de santé général.
Chronobiologie et rythme de l’horloge capillaire
Alors que le cycle de croissance des cheveux s’étend sur plusieurs mois ou plusieurs années, un autre rythme se joue chaque jour, et il peut influencer la capacité du cheveu et du cuir chevelu à se réparer. C’est là qu’intervient la chronobiologie.
La chronobiologie est la science qui étudie la manière dont les êtres vivants régulent leurs horloges biologiques internes afin d’optimiser leur fonctionnement et leur équilibre.
Chaque organe et chaque tissu de l’organisme, y compris les follicules pileux, fonctionne selon un rythme circadien, un cycle interne d’environ 24 heures régulé notamment par des signaux tels que la lumière, l’obscurité et les variations hormonales.
Pour les cheveux, ce rythme se traduit par une alternance spécifique. Pendant la journée, lorsque les niveaux de cortisol sont plus élevés et que la mélatonine est moins présente, les follicules pileux se concentrent davantage sur la protection et la défense face aux agressions extérieures. La nuit, la dynamique évolue. Lorsque la mélatonine augmente et que le cortisol diminue, les follicules entrent dans une phase davantage orientée vers la récupération et la réparation, favorisant le renouvellement cellulaire et la récupération après les stress accumulés au cours de la journée.
En résumé : protection le jour, régénération la nuit. Pour prendre soin de vos cheveux, ce n’est donc pas seulement ce que vous faites qui compte, mais aussi le moment où vous le faites.
C’est pourquoi appliquer des soins ciblés le soir ne relève pas uniquement de la praticité. Une application nocturne s’inscrit dans les processus biologiques naturels du cuir chevelu et peut favoriser l’action des actifs pendant cette période de réparation. Les soins appliqués pendant cette fenêtre peuvent ainsi accompagner les mécanismes naturels de récupération de l’organisme.
En résumé : protection le jour, régénération la nuit. Pour prendre soin de vos cheveux, ce n’est donc pas seulement ce que vous faites qui compte, mais aussi le moment où vous le faites.
C’est pourquoi appliquer des soins ciblés le soir ne relève pas uniquement de la praticité. Une application nocturne s’inscrit dans les processus biologiques naturels du cuir chevelu et peut favoriser l’action des actifs pendant cette période de réparation. Les soins appliqués pendant cette fenêtre peuvent ainsi accompagner les mécanismes naturels de récupération de l’organisme.
Les facteurs qui influencent le cycle de croissance des cheveux
Les follicules pileux fonctionnent de manière indépendante. Cela permet au cycle de croissance des cheveux de se poursuivre en continu : de nouveaux cheveux poussent tandis que d’autres arrivent naturellement en fin de cycle et tombent.
Certaines perturbations peuvent toutefois faire entrer un nombre plus important de follicules que la normale dans la phase télogène, ce qui peut entraîner une chute de cheveux ou une perte de densité plus visible.
Plusieurs facteurs internes et externes peuvent influencer le cycle capillaire, notamment :
Certaines perturbations peuvent toutefois faire entrer un nombre plus important de follicules que la normale dans la phase télogène, ce qui peut entraîner une chute de cheveux ou une perte de densité plus visible.
Plusieurs facteurs internes et externes peuvent influencer le cycle capillaire, notamment :
- le stress chronique ;
- la qualité du sommeil ;
- l’équilibre hormonal ;
- les agressions environnementales ;
- les habitudes et le mode de vie.
Lorsque le rythme circadien des follicules pileux est également perturbé, notamment par un sommeil insuffisant, un stress chronique ou un stress oxydatif, le cycle naturel de réparation du cheveu peut être affecté, ce qui peut favoriser la chute et ralentir la récupération.
Les perturbations du cycle de croissance des cheveux
Lorsque le cycle de croissance des cheveux est perturbé, les follicules peuvent entrer prématurément dans une phase de repos ou de chute. Selon leur origine, ces perturbations peuvent entraîner une perte de densité temporaire ou durable.
La chute ou la perte de cheveux peut notamment prendre les formes suivantes :
La chute ou la perte de cheveux peut notamment prendre les formes suivantes :
Préserver la santé des cheveux à chaque étape de leur cycle passe notamment par une bonne gestion du stress, une alimentation équilibrée, l’utilisation de soins adaptés, une limitation de la chaleur et des traitements chimiques agressifs, ainsi que l’évitement des coiffures trop serrées. Soutenir le rythme circadien du cuir chevelu grâce à une routine nocturne régulière qui accompagne sa période naturelle de réparation constitue également une approche importante pour prendre soin des cheveux.
Votre routine capillaire jour et nuit
Une routine capillaire complète ne dépend pas uniquement des produits que vous utilisez, mais aussi du moment où vous les appliquez. Utiliser les bons soins au bon moment de la journée permet de s’inscrire dans le rythme circadien naturel du cuir chevelu et d’optimiser leur action.
Pendant la journée, privilégiez la protection de la fibre capillaire, le soin du cuir chevelu et la défense contre les agressions environnementales. C’est également le moment où les cheveux bénéficient de soins fortifiants et énergisants.
La nuit, la priorité se déplace vers la réparation. C’est le moment idéal pour appliquer des soins sans rinçage et des sérums pour le cuir chevelu, qui peuvent agir pendant la période naturelle de récupération nocturne du cuir chevelu, pour contribuer à rééquilibrer, renforcer et préserver la fibre capillaire pendant votre sommeil.
Le cycle complet de croissance des cheveux pouvant s’étendre sur plusieurs années, c’est la régularité sur le long terme de cette approche jour/nuit qui contribue à renforcer durablement les cheveux et leur résistance.
¹ Test instrumental réalisé par un laboratoire indépendant : réduction de la chute des cheveux due à la casse lors du brossage après 8 semaines d’utilisation du Shampooing Energizing et du Sérum de Nuit, par rapport à un placebo.
² Évaluation clinique réalisée par un laboratoire indépendant après 8 semaines d’utilisation du Shampooing Energizing et du Sérum de Nuit, par rapport à un placebo.
³ Test instrumental et évaluation clinique réalisés par un laboratoire indépendant après 8 semaines, portant sur l’élasticité de la peau, l’hydratation, la fonction barrière et les niveaux de sébum.
⁴ Auto-évaluation réalisée par un laboratoire indépendant auprès de 20 personnes après 12 semaines d’utilisation du Shampooing Energizing et du Sérum de Nuit.
² Évaluation clinique réalisée par un laboratoire indépendant après 8 semaines d’utilisation du Shampooing Energizing et du Sérum de Nuit, par rapport à un placebo.
³ Test instrumental et évaluation clinique réalisés par un laboratoire indépendant après 8 semaines, portant sur l’élasticité de la peau, l’hydratation, la fonction barrière et les niveaux de sébum.
⁴ Auto-évaluation réalisée par un laboratoire indépendant auprès de 20 personnes après 12 semaines d’utilisation du Shampooing Energizing et du Sérum de Nuit.
Découvrez le sérum de nuit Naturaltech
Dernière nouveauté de la famille Naturaltech Energizing, l'Overnight Hair Serum, est spécifiquement formulé pour agir en harmonie avec le cycle de réparation nocturne du cuir chevelu.
Appliqué avant le coucher, il cible les cheveux et le cuir chevelu pendant la période naturelle de récupération de l’organisme, lorsque les conditions sont favorables à l’action des actifs et aux processus de réparation cellulaire.
Le sérum offre une approche complète du soin des cheveux pendant la nuit.
Ses bénéfices
- Aide à réduire la chute des cheveux due à la casse lors du brossage¹
- Les cheveux paraissent visiblement plus denses²
- Aide à réduire la casse des cheveux²
- Aide à maintenir l’hydratation du cuir chevelu³
- Contribue à préserver la fonction barrière du cuir chevelu³
- Aide à améliorer les signes visibles du vieillissement du cuir chevelu³
- Les cheveux paraissent plus forts, plus résistants et restent légers⁴
¹ Independent laboratory, instrumental test, reduction in hair loss due to breakage from brushing after using Energizing Shampoo and Overnight Serum for 8 weeks, vs. placebo.
² Independent laboratory, clinical evaluation, using Energizing Shampoo and Overnight Serum vs. placebo for 8 weeks.
³ Independent laboratory, instrumental test and clinical evaluation after 8 weeks, assessing skin elasticity, hydration, barrier function, and sebum levels.
⁴ Independent laboratory, self-assessment, 20 people after 12 weeks using Energizing Shampoo and Overnight Serum.
Comment l’utiliser ?
Le Sérum de Nuit peut être intégré à différentes routines en fonction des besoins du cuir chevelu et des cheveux, de la fréquence de lavage, de la texture des cheveux et du degré de perte de densité visible.
Une utilisation régulière et fréquente permet de maximiser progressivement ses bénéfices.
Une utilisation régulière et fréquente permet de maximiser progressivement ses bénéfices.
Chute saisonnière des cheveux
Si vous constatez une chute saisonnière à certaines périodes de l’année, adoptez la routine suivante.
Le Seasonal Superactive accompagne l’horloge biologique du cheveu pendant la journée, tandis que le Sérum de Nuit accompagne le rythme naturel de réparation pendant votre sommeil.
Le Seasonal Superactive accompagne l’horloge biologique du cheveu pendant la journée, tandis que le Sérum de Nuit accompagne le rythme naturel de réparation pendant votre sommeil.
Bénéfices :
- 50 % de cheveux en moins perdus lors du brossage¹
- Cheveux visiblement 3 fois plus denses²
¹Test réalisé par un laboratoire indépendant : réduction de la chute des cheveux due à la casse lors du brossage après 12 semaines d’utilisation du Shampooing Energizing, du Seasonal Superactive et du Sérum de Nuit.
²Évaluation clinique réalisée par un laboratoire indépendant après 4 semaines d’utilisation du Shampooing Energizing, du Seasonal Superactive et du Sérum de Nuit, par rapport à un placebo
Perte de cheveux progressive
Si vous constatez une perte de densité persistante ou progressive au fil du temps, la routine suivante peut être plus adaptée.
L’utilisation du Superactive pendant la journée contribue à soutenir l’apparence de cheveux plus forts et plus denses, tandis que le Sérum de Nuit accompagne le rythme naturel de renouvellement nocturne du cuir chevelu.
L’utilisation du Superactive pendant la journée contribue à soutenir l’apparence de cheveux plus forts et plus denses, tandis que le Sérum de Nuit accompagne le rythme naturel de renouvellement nocturne du cuir chevelu.
Bénéfices :
- 53 % de cheveux en moins perdus¹
- Cheveux visiblement 4 fois plus denses²
¹Évaluation clinique réalisée par un laboratoire indépendant après 12 semaines d’utilisation du Shampoing Energizing, du Superactive et du Sérum de Nuit.
²Évaluation clinique réalisée par un laboratoire indépendant après 4 semaines d’utilisation du Shampooing Energizing, du Superactive et du Sérum de Nuit, par rapport à un placebo.
FAQ
Combien de temps dure le cycle de croissance d’un cheveu ?
Le cycle complet de croissance des cheveux dure généralement entre deux et sept ans, selon les individus. Les cheveux passent la majeure partie de leur cycle en phase de croissance active, ou phase anagène, qui peut durer de deux à six ans. Chaque follicule pileux suivant son propre cycle, les cheveux se trouvent constamment à des étapes différentes du cycle à un instant donné.
Quelle est la phase la plus courte du cycle de croissance des cheveux ?
La phase la plus courte est la phase catagène, qui correspond à la période de transition entre la croissance active et la phase de repos. Elle dure généralement environ 10 jours, ce qui la rend nettement plus courte que les phases anagène et télogène.
Combien de temps dure la phase de chute des cheveux ?
La phase de chute, ou phase exogène, correspond à la dernière étape du cycle de croissance du cheveu. C’est au cours de cette phase que les cheveux se détachent du follicule. Le processus peut durer de deux à cinq mois.
Pourquoi la nuit est-elle le meilleur moment pour appliquer certains soins capillaires ?
Les follicules pileux suivent un rythme circadien. La nuit, lorsque le niveau de mélatonine augmente et que celui du cortisol diminue, le cuir chevelu entre naturellement dans une phase davantage orientée vers la réparation et la récupération.
Appliquer des soins ciblés pendant cette période permet aux actifs d’accompagner les processus naturels de récupération de l’organisme et d'optimiser leur action, en accord avec le rythme biologique du cuir chevelu.
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Nos salons sont le point de départ idéal pour créer un look et une routine adaptés aux besoins de vos cheveux et de votre cuir chevelu, de jour comme de nuit. Bénéficiez d’un diagnostic personnalisé en salon et de conseils sur les produits les plus adaptés, que vous pourrez ensuite utiliser à la maison
