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CONSEILS PRO
Les cheveux déshydratés, secs, les fourches et les cassures qu'ils entraînent ont plusieurs origines communes. La déshydratation de vos cheveux peut s’expliquer par une ou plusieurs causes suivantes.
Si vous avez des cheveux normaux, des boucles épaisses et serrées ou des cheveux crépus, vous êtes génétiquement prédisposé à avoir des cheveux secs. Lorsque l’on a un type de boucle serré, les huiles naturelles du cuir chevelu ont plus de difficulté à se répandre facilement le long de la tige du cheveu. De plus, les cheveux bouclés et les cheveux crépus possèdent une cuticule pliée qui a tendance à perdre leur humidité plus rapidement que les cheveux plus lisses.
Les sulfates sont des agents nettoyants fabriqués par l'homme que l'on trouve souvent dans les ingrédients des shampoings. Ils sont extrêmement agressifs et peuvent déshydrater voire décolorer les cheveux. Même si vous utilisez un shampoing sans sulfate, un lavage trop fréquent peut nuire à l'hydratation des cheveux en altérant la barrière protectrice naturellement produite par le cuir chevelu (sébum).
Les cheveux ont du mal à supporter la chaleur des fers à lisser, des bigoudis et des sèche-cheveux. Plus vous utilisez ces accessoires chauffants pour vous coiffer, plus vous risquez d'assécher vos cheveux. Pensez donc à appliquer un soin protecteur de chaleur pour cheveux avant l’utilisation de tout appareil chauffant.
Une autre similitude entre votre peau et vos cheveux concerne leur sensibilité aux dommages causés par les rayons UV. La chaleur directe du soleil peut entraîner une perte d'hydratation des cheveux. Non seulement les rayons UV dessèchent vos cheveux, mais ils peuvent également affecter leur capacité à maintenir l'humidité, essentielle à l’aspect souple et brillant d’une chevelure. C’est pourquoi avant et après toute exposition au soleil, nous vous recommandons d’utiliser des protections solaires pour cheveux et corps.
L'humidité peut parfois être le pire cauchemar des cheveux bouclés et des cheveux crépus, et pourtant ces types de cheveux en ont cruellement besoin. Lorsque l'humidité n'est pas assez élevée (en raison du climat ou de conditions intérieures telles que la chaleur artificielle provoquée par les chauffage et radiateurs), cela peut provoquer une déshydratation des cheveux et faire apparaître des frisottis.
Le manque d’humidité n’est pas la seule cause "climatique" du dessèchement de vos cheveux. Les vents violents peuvent aussi faire s'évaporer l'humidité de vos cheveux plus rapidement que la normale.
Tout comme l'utilisation excessive des fers à lisser et sèches-cheveux, les traitements chimiques sur vos cheveux peuvent engendrer des cheveux secs et cassants au fil du temps. Il s'agit notamment des procédés chimiques tels que la décoloration et le défrisage. En cas de traitement chimique, pensez à soigner vos cheveux en appliquant un masque pour cheveux secs une fois par semaine.
La porosité est la capacité du cheveu à absorber et à retenir l'humidité. Elle est influencée par la couche extérieure du cheveu, appelée cuticule. La cuticule contrôle la facilité avec laquelle l'humidité et le sébum entrent et sortent de chaque mèche de cheveux. Si la cuticule est saine, elle est compacte et le cheveu absorbe et retient facilement l'humidité. La cuticule est endommagée lorsqu'elle est soulevée. (Ce qui se produit principalement pour les raisons évoquées ci-dessus). Une fois que la cuticule est soulevée, il est plus difficile pour les cheveux de retenir l'humidité dont ils ont besoin pour se développer correctement. Il en résulte une réduction de l'élasticité, une fragilisation, une sécheresse et des cassures.
Ces conseils vous aideront à améliorer l'hydratation de vos cheveux, à nourrir et à hydrater chaque mèche pour vous aider à regagner une chevelure éclatante.
Essayez également de ne pas vous laver les cheveux tous les jours, car cela peut nuire à la barrière hydrolipidique naturelle qui protège vos cheveux et votre cuir chevelu de la déshydratation. Si vous ressentez le besoin de vous laver les cheveux tous les jours, essayez de résister et de plutôt opter pour un lavage tous les deux jours.
L'eau chaude déshydrate vos cheveux, alors privilégiez un lavage à l'eau tiède. Terminez par un jet d'eau froide lorsque vous rincez votre après-shampoing. Cela permet de sceller les écailles de vos cheveux et les pores de votre cuir chevelu, de protéger l'hydratation et d'apporter une touche de brillance supplémentaire à votre chevelure.
Un masque capillaire est un produit qui hydrate les cheveux en profondeur. Utiliser un masque hydratant offrira une dose concentrée d'ingrédients puissamment hydratants qui pénètrent dans le cuir chevelu. N’hésitez pas à appliquer un baume capillaire nourrissant et revitalisant une fois par semaine avant votre shampoing.
Les cheveux fins sont généralement plus secs au niveau des pointes ; appliquez donc votre conditionneur sur ces zones sèches. Les racines des cheveux fins ont tendance à devenir grasses plus rapidement que les cheveux épais ou normaux. En concentrant le conditionneur sur les pointes, vous maintenez l'hydratation là où vos cheveux en ont le plus besoin.
Ce que vous mangez a une incidence directe sur la santé de vos cheveux. Pour une chevelure saine et brillante, rien ne vaut le poisson. Il contient des acides gras oméga-3, des protéines, de la vitamine B12 et du fer, qui nourrissent le cuir chevelu et font briller les cheveux. Les myrtilles et le chou frisé sont également des aliments incontournables pour des cheveux sains, grâce aux antioxydants et à la vitamine B7 qu'ils contiennent.
Pour commencer, essayez cette recette de saumon très simple!
Ingrédients :
- 4 filets de saumon, d'environ 170 g chacun
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1/2 cuillère à café de sel ou selon le goût
- 1 citron moyen
Préparation :
Préchauffez le four à 200°C et graissez une grande plaque de cuisson avec de l’huile d’olive. Disposez les filets de saumon sur la plaque et assaisonnez-les généreusement de sel et de poivre. Arrosez le saumon d'huile d'olive et du jus de la moitié du citron. Tranchez finement l'autre moitié du citron et recouvrez chaque morceau de saumon d'une tranche de citron. Faites cuire pendant 15 à 18 minutes jusqu'à ce que le saumon soit opaque et qu'il s'émiette lorsqu'on l'écrase à la fourchette.
Ou bien, essayez cette recette de Smoothie au chou frisé et aux myrtilles :
Ingrédients :
250 ml (1 tasse) de lait d'amande non sucré
250 g (1 tasse) de chou frisé haché, tassé
1 banane, tranchée
1 citron moyen
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à café de gingembre frais râpé
Préparation :
Mixez tous les ingrédients à grande vitesse jusqu'à ce qu'ils soient lisses et crémeux et boire aussitôt
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